ေယာဂ ဆိုတာ !
-----
ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း စလုပ္သူမ်ား မခက္ခဲေစဖို႔
ေယာဂက်င့္စဥ္ဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ စတင္ေပၚ ေပါက္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ႏွစ္ေပါင္းေထာင္နဲ႔ခ်ီ ဖြံ႕ျဖိဳးလာတဲ့ က်င့္စဥ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ျပႆနာေတြလဲ အမ်ားႀကီးရွိေန ပါတယ္။
ေဘာ့စတြန္တကၠသိုလ္၊ ေယာဂဌာနမွ သုေတသီ Dr.Vyda Bielkus က ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ အခက္အခဲအခ်ိဳ႕ ကို ေျဖရွင္းေပးထားပါတယ္။ ေယာဂက်င့္စဥ္ကို စတင္ဖို႔အ တြက္လူတိုင္းဟာ သင့္ ေတာ္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ေလ်ာ့ပါး ခ်င္လို႔ ေယာဂက်င့္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေယာဂေၾကာင့္ မနာရေအာင္ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစမယ့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေနအထားေတြကို က်င့္စဥ္ေတြမစတင္မီမွာ ဖတ္႐ႈထား ရပါမယ္။ စကၠန္႔အနည္းငယ္စီ လိုက္လံတုပ လုပ္ေဆာင္ရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမွသာ ပံုမွန္ ေယာဂ က်င့္စဥ္ေတြမွာ မနာက်င္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကုန္က်စရိတ္ကို လည္း ထည့္တြက္ရပါမယ္။ အမ်ားစုနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ဥပမာ- ပန္းျခံေတြမွာ မနက္ခင္းျပဳလုပ္တဲ့ က်င့္စဥ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္မယ္ဆိုရင္ ကုန္က်မႈ နည္းပါးပါ လိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာဂဆရာက ကိုယ့္ကို ေသခ်ာဂ႐ု စိုက္ႏိုင္မွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လစဥ္ဝင္ေၾကးနဲ႔ လုပ္ ေဆာင္ရတဲ့ သင္တန္းေတြကေတာ့ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
ေယာဂဟာ ေလ့က်င့္ခန္းမဟုတ္ ဘူးလို႔ လူအမ်ားစုက ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Dr.Vyda Bielkusက ေျပာထားတာကေတာ့ ေယာဂဟာ ေအာက္စီဂ်င္ကို အသံုးျပဳၿပီးကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းေစတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္ အား ကစားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ကာ ေလ့က်င့္ရင္းနဲ႔မွ စိန္ေခၚမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေယာဂဟာ ကိုယ္ခႏၶာစနစ္အား လံုးလိုလိုကို အလုပ္ ေပးတဲ့က်င့္စဥ္ျဖစ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္နဲ႔ ႏွလံုး၊ ေသြးေၾကာစနစ္ေတြကို ဦးစားေပးက်န္းမာေစပါတယ္။ ေယာ ဂေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သံစဥ္၊ သီခ်င္းေလးေတြနဲ႔ တြဲဖက္ေလ့က်င့္လို႕ရတယ္ဆိုတာကို လူေတြက အသိနည္း ေနပါေသးတယ္။
ေနာက္ၿပီးအခ်ိဳ႕က ေယာဂဆိုတာဟာ ဘာသာေရး က်င့္စဥ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ခံယူ ခ်က္နဲ႔ပဲဆိုင္ၿပီး မိမိခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာ ေရးအတြက္ က်င့္ေပးတဲ့ေယာဂနဲ႔ အိႏၵိယဆာဒူးႀကီး ေတြက်င့္တဲ့ ဘာသာေရးေယာဂေတြ ဟာလံုးဝတူညီေန တာမဟုတ္ပါဘူး။
#htoohtoolay
-----
ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း စလုပ္သူမ်ား မခက္ခဲေစဖို႔
ေယာဂက်င့္စဥ္ဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ စတင္ေပၚ ေပါက္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ႏွစ္ေပါင္းေထာင္နဲ႔ခ်ီ ဖြံ႕ျဖိဳးလာတဲ့ က်င့္စဥ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ျပႆနာေတြလဲ အမ်ားႀကီးရွိေန ပါတယ္။
ေဘာ့စတြန္တကၠသိုလ္၊ ေယာဂဌာနမွ သုေတသီ Dr.Vyda Bielkus က ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ အခက္အခဲအခ်ိဳ႕ ကို ေျဖရွင္းေပးထားပါတယ္။ ေယာဂက်င့္စဥ္ကို စတင္ဖို႔အ တြက္လူတိုင္းဟာ သင့္ ေတာ္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ေလ်ာ့ပါး ခ်င္လို႔ ေယာဂက်င့္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေယာဂေၾကာင့္ မနာရေအာင္ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစမယ့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေနအထားေတြကို က်င့္စဥ္ေတြမစတင္မီမွာ ဖတ္႐ႈထား ရပါမယ္။ စကၠန္႔အနည္းငယ္စီ လိုက္လံတုပ လုပ္ေဆာင္ရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမွသာ ပံုမွန္ ေယာဂ က်င့္စဥ္ေတြမွာ မနာက်င္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကုန္က်စရိတ္ကို လည္း ထည့္တြက္ရပါမယ္။ အမ်ားစုနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြ ဥပမာ- ပန္းျခံေတြမွာ မနက္ခင္းျပဳလုပ္တဲ့ က်င့္စဥ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္မယ္ဆိုရင္ ကုန္က်မႈ နည္းပါးပါ လိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာဂဆရာက ကိုယ့္ကို ေသခ်ာဂ႐ု စိုက္ႏိုင္မွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လစဥ္ဝင္ေၾကးနဲ႔ လုပ္ ေဆာင္ရတဲ့ သင္တန္းေတြကေတာ့ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
ေယာဂဟာ ေလ့က်င့္ခန္းမဟုတ္ ဘူးလို႔ လူအမ်ားစုက ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Dr.Vyda Bielkusက ေျပာထားတာကေတာ့ ေယာဂဟာ ေအာက္စီဂ်င္ကို အသံုးျပဳၿပီးကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းေစတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္ အား ကစားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ကာ ေလ့က်င့္ရင္းနဲ႔မွ စိန္ေခၚမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေယာဂဟာ ကိုယ္ခႏၶာစနစ္အား လံုးလိုလိုကို အလုပ္ ေပးတဲ့က်င့္စဥ္ျဖစ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အာ႐ံုေၾကာစနစ္နဲ႔ ႏွလံုး၊ ေသြးေၾကာစနစ္ေတြကို ဦးစားေပးက်န္းမာေစပါတယ္။ ေယာ ဂေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သံစဥ္၊ သီခ်င္းေလးေတြနဲ႔ တြဲဖက္ေလ့က်င့္လို႕ရတယ္ဆိုတာကို လူေတြက အသိနည္း ေနပါေသးတယ္။
ေနာက္ၿပီးအခ်ိဳ႕က ေယာဂဆိုတာဟာ ဘာသာေရး က်င့္စဥ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ခံယူ ခ်က္နဲ႔ပဲဆိုင္ၿပီး မိမိခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာ ေရးအတြက္ က်င့္ေပးတဲ့ေယာဂနဲ႔ အိႏၵိယဆာဒူးႀကီး ေတြက်င့္တဲ့ ဘာသာေရးေယာဂေတြ ဟာလံုးဝတူညီေန တာမဟုတ္ပါဘူး။
#htoohtoolay
Comments
Post a Comment